Homme, à, masque médical

Vous êtes en manque de toucher ?

 
Image de Hedgehog Digital

Ne plus pouvoir toucher nos proches et devoir garder nos distances en permanence est hyper violent.

Le toucher est un besoin vital. Il permet de réguler le stress et favorise la sensation de bien-être.


En être privé.e en ce moment est une double peine et accroît le sentiment d'isolement.

 
Image de S&B Vonlanthen

Comment satisfaire votre besoin de toucher ?

Découvrez le coffret Nourrir son besoin de contact en temps de Covid

 

Nourrir son besoin de contact en temps de Covid

En attendant de retrouver un rapport spontané au toucher, ce coffret aide à contenir l’épidémie de manque de toucher qui sévit en parallèle du Covid.

Dans ce coffret, vous trouverez des idées et des pratiques pour aborder votre corps différemment. Vous a

Le toucher, c’est aussi être touché.e. La situation actuelle pousse à revisiter les relations avec nos proches pour connecter plus profondément nos cœurs en attendant de toucher nos corps à nouveau.


Enfin, comme il est absurde et triste que nous soyons si nombreux à nous sentir… isolés les uns à côté des autres, ce coffret nous aide à nous ouvrir aux personnes de notre entourage, connues et inconnues. Retissons des liens, même furtifs, de manière à ce que tout le monde puisse ressentir la joie d’exister, de temps en temps, dans le regard d’un autre. Le nôtre.

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Relation amicale

Objectifs du coffret

 

Faites le plein d'idées pour prendre soin de votre besoin de toucher

Développez votre capacité physique à profiter de tous les touchers

Exprimez vos émotions frustrées pour réduire les tensions de votre corps

Prenez soin de votre communauté, voisins et inconnus, souvent isolés aussi

Ce que vous trouverez dans le coffret

40 minutes d'audio

Explorons 3 dimensions du corps :

Le corps physique : comment s’apporter de la tendresse à soi et mieux profiter des opportunités de sensations tactiles ? 

Le corps émotionnel : comment prendre soin de nos émotions bloquées dans le corps ? 

Le corps social : comment se relier au corps social dans lequel nous vivons et sortir de l'impression d'un corps flottant dans le vide ?

Livret ressources de 14 pages

  • Minutage de l'audio

  • Schéma sur les composants du plaisir

  • 50 idées pour prendre soin de soi

  • Présentation des pratiques guidées

  • Des activités détaillées pour se connecter à l’autre sans le toucher

  • Défi et idées pour prendre soin de son corps social 

  • Autres ressources externes et contacts pour prendre soin de soi

3 pratiques guidées en audio

3 pratiques pour pratiquer en autonomie, dans un lieu confortable :

Visualisation positive : ressentir les bienfaits du câlin d'une personne aimée.

Eveil des mains : développer la capacité des mains à ressentir du plaisir.

Auto-caresse : se mettre à l'écoute et au service des besoins du corps.

 

Avis d'utilisateurs du coffret

Quelle découverte pour moi (j'avoue, j'étais un peu sceptique!) mais le fait de se toucher, même les mains, en pleine conscience, c'est très agréable.
Et la pratique de l'éveil des mains... wahou !  Juste wahou ! Quel plaisir ! Ce petit moment hors du temps pour apprendre à développer son sens du toucher, c'était vraiment une belle expérience.

J'ai trouvé ce coffret très complet et inspirant.
Il donne une foule d'idées très faciles à mettre en pratique et ouvre plein de possibilités.
C'est une vraie somme de ressources pour se faire du bien et répandre la joie autour de soi. Autant dire que c'est hautement nécessaire par les temps qui courent !
Bref, un super cadeau à offrir et à s'offrir.

Anne R.

Anaïs B.

 
Image de Yoann Boyer

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