Qu'est-ce que tu veux ?
Qu'est-ce que tu veux vraiment ?
1 000 peurs et croyances nous retiennent de demander ce qui nous fait vraiment envie. Alors, on ruse pour essayer de l’obtenir quand même, sans exposer notre vulnérabilité. Demander ce qui compte vraiment pour nous, c'est extrêmement vulnérable... "Et si on me dit non? Et si on se moque ? Et si on raconte partout que je suis bizarre ? Et si la personne s'en va ?". Tous ces "et si" sont trop risqués pour la plupart d'entre nous, alors on biaise ou on renonce, et on se contente de ce qui semble couramment acceptable.
Ce manque de clarté pèse sur nos relations et génère son lot de frustration. Comment être épanoui(e) et énergique quand on ne se nourrit que de l'acceptable
Avec de l’entraînement et de la douceur, on peut apprendre à faire autrement. En apprivoisant nos peurs, on gagne en liberté pour oser demander ce qui nous plaît vraiment.
La magie, c'est que dans ce processus, on apprend à mieux respecter la liberté et les préférences de l’autre.
Nos relations deviennent plus sereines et créatives.
On commence quand ?
Quels sont les objectifs de l'atelier ?
Si vous en avez la possibilité, je vous recommande de suivre Consentir commence par sentir en premier.
Gagner en intégrité et en efficacité dans la satisfaction de nos envies
Développer la capacité à accueillir les demandes de l’autre
Veiller à nos limites dans la réponse aux demandes de l’autre
Prendre en compte l’écart de pouvoir symbolique dans nos relations
Comment se déroule l'atelier ?
On a 2 heures pour vivre plusieurs moments ensemble :
Redéfinir le consentement comme une co-création
Apprendre à recevoir
Demander clairement à faire pour soi ou à recevoir
Comprendre pourquoi on ne demande pas… et repérer ce que l’on fait à la place (même si c'est pas toujours joli-joli)
Différencier demande et exigence
Répondre aux demandes et remercier l’autre pour ses « oui » et ses « non »
Demander des ajustements quand on répond aux demandes de l’autre
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